- 1 çorba kaşığı ayçiçek yağı
-
4 orta boy lüfer (temizlenip, yıkandıktan sonra kurulanmış)
-
4 çorba kaşığı un
-
Tuz
-
2-3 kırmızıbiber
-
2 limonun suyu
-
½ su bardağı zeytinyağı
-
½ demet maydanoz (ince kıyılmış)
- Önce ızgarayı yakın. Izgara telini yaklaşık 1 çorba kaşığı ayçiçek yağı ile yağlayın. Balıkların iyi pişmesi isteniyorsa her iki taraflarına da bıçakla birer çentik atın. Eğer az pişmiş isteniyorsa bu işlemi yapmayın. Unu ve tuzu birlikte eleyip, biberi karıştırın. Limon suyunu 2 çorba kaşığını bir kenara ayırıp, kalanını balıkların üzerine serpin.
-
Balıkları una bulayıp, fazla ununu silkeleyin. 1 ölçü limon suyuna 4 ölçü zeytinyağı olacak şekilde bir sos hazırlayın.
-
Balıkları sıcak ızgaraya yerleştirin. Balıklar pişerken, temiz bir fırçayla ara sıra hazırlamış olduğunuz bu sostan üzerlerine sürün. Yaklaşık 5 dakika sonra balıkları, altüst ederek, diğer yanlarını da 5 dakika pişirin.
-
Balıkları önceden ısıtılmış tabaklara alın. Kalan limon suyu - zeytinyağını karışımına kıyılmış maydanozu ilave edin. Izgara lüferleri, zeytinyağı - limon sosuyla birlikte, sıcak olarak servis yapın.
-
Afiyet olsun
27/03/2017
resimlitarifleri.com
Lüfer Izgara resimli tarifi, Balık - Deniz Mahsulleri tarifleri
PT30M
PT1H
6
400 kalori